ヨガインストラクターとして活躍されている現在に至るまで、先生の自己紹介をお願いします。

 赤沼先生：元々エアロビクスのインストラクターをしていたのですが、海外で毎年開催されているフィットネスのカンファレンスでヨガを知り、トレーニングに活かすというところから興味を持つようになりました。当時は、マドンナやモデルさんなどがヨガをしていましたので、その後、アメリカにヨガを学びに行って、帰ってきてから日本のフィットネスクラブなどでヨガのレッスンプログラムを作ったりしながら、パワー系のヨガを広めていきました。

 今はご自身のスタジオでもご活躍されていらっしゃいますよね？

 赤沼先生：はい。表参道のスタジオBeaura（ビューラ）でもレッスンを担当していますが、ティップネスなどのフィットネスクラブのプログラムを作ったり、後進の指導も続けています。

 スタジオBeauraはいつオープンしたのですか？

赤沼先生：元々代官山でスタートしたのですが、トータルで12年になりますね。

ティップネスのプログラムをされているのは存じていましたが、すごいご活躍ですね！赤沼先生のヨガのスタイルはどんな感じですか？

赤沼先生：元々はパワーヨガなど動くヴィンヤサ系が好きですが、10年以上前から瞑想の勉強も続けているので、瞑想中心のレッスンも行っています。

manoアンバサダーとして活動して頂きたい、というお話をさせて頂いた時に率直にどう思われましたか？

赤沼先生：私でいいの？って正直思いました（笑）。

恐縮です。

赤沼先生：私にとってなかなか自分の背骨にフィットするものがなくて。ボールだと背骨の際には少し大きすぎるし、不安定さがあるなぁと思っていて。それで、OMUSUBIを試したら、すごい私の背骨にフィットするし、乗っているだけで気持ちよくて。だからお話をいただいた時嬉しかったです。

こちらも嬉しい限りです。

率直にOMUSUBIを見た時の第一印象をお願いします!効くって思いましたか?

赤沼先生：最初は、オーガニックライフYOKYOで拝見させていただいて、いろんな方向に凹凸があったので、くびから腰、仙骨まで私のカラダにフィットするかも！って思いました。

OMUSUBIを実際に使用されてみて効果があったことや、どんな所を気に入っていただけましたか？

赤沼先生：先ほどの通りで、仰向けで寝ながらも快適ですし、座りながら足の裏も気持ちよくて使っています。でもやっぱり、私は肩甲骨の間の背骨にフィットするのが気に入っています。ちなみに、スタジオインストラクターも気に入り、常に持ち歩いてる方もいます！

赤沼先生のイチオシの使い方をおしえてください。

赤沼先生：やっぱり肩甲骨の間がおススメです。私は、後屈系のヨガのポーズがあまり得意な方ではないんですけど、OMUSUBIで背中を緩めてからポーズをとると、すごい快適に肩甲骨や胸郭が開くのを感じられます。胸郭が柔軟になると腰の負担も軽減されますから。

特にどんな方にmanoOMUSUBIをオススメしたい,使って頂きたいと思いますか？

赤沼先生：背中のコリがある方や、ヨガのポーズで後屈が苦手な方、それから眼精疲労や頭とくびの付け根が凝る方におススメしたいです。

今後、manoアンバサダーとして何かやってみたい事とかありましたら。

赤沼先生：ヨガのクラスなどでも良さを伝えていけたらなと思っています。例えば、マインドリセットヨガという瞑想のクラスがあるのですが、瞑想の前に使ってみるのもいいかな、と思っています。

お休みの日はどのようにお過ごしですか？

赤沼先生：元々、コロナ前はサーフィンをやっていたのですが、最近は情報収集を含めて読書をしています。あと、有酸素運動を兼ねて散歩のような感じて、よく歩くようになりました。それから、時間が取れる時は野球観戦が好きでよく行っています！

先生の好きな言葉や大切にしていることを教えてください。

赤沼先生：私が好きな言葉は、ガンジーの言葉で

「自分が行動したことすべては取るに足らないことかもしれない。 しかし、行動したというそのことが重要なのである」。

それから、一番大切にしているのは、‘自分の気持ちを大切にすること’です。

 赤沼先生、ありがとうございました！

ヨガインストラクターとして活躍されている現在に至るまで、先生の自己紹介をお願いします。

元々美容の仕事をしていたのですが、外側からだけでなく内側からのアプローチもしたいと思っていた頃、ヨガのレッスンを受けに行った時に、先生からヨガの先生になるのを勧めていただき、ティーチャートレーニングを受けることにしました。

初めのうちは、痩せたり太ったりする自分の体型の変化が気になっていたので、アシュタンガヨガという運動量が多いヨガを中心にしていたのですが、思ったより私は筋肉がついてしまって…。

最後は怪我に悩まされることになってしまいました。

そこから何が違ったのかを探る中で、月経血コントロールヨガに出会い、身体を正しく使うことでゆるめていく素晴らしさを知りました。

それから、7年前くらいかな、筋膜リリースの道具やボールなどもヨガと組み合わせて使うようになって、運動量が少なくても身体が整うのをより感じられるようになりました。

実際、レッスンを受けてくださる方が無理なく、怪我無くできたらいいなと思っていたので、このようなゆるめるヨガを伝えています。

随分前から筋膜リリースなど、道具を使ってカラダをゆるめる指導をされているのですね。ご自分の経験があるからこそ説得力があると感じました。

そうですね。怪我をしたことも私が伝えるヨガのスタイルに大きなきっかけになったと思っています。

動きたくないのに無理するのはどうなんだろう、って考えたりすることから道具を使うようになって、結果としてそれが身体をゆるめることになって、ヨガの上達にもつながることがわかりました。


manoアンバサダーとして活動して頂きたい、というお話をさせて頂いた時に率直にどう思われましたか？

とても嬉しかったです。私が伝えている‘ゆるめるヨガ’とmanoシリーズのイメージがぴったりだと思っていましたので。どれも質感がよく、とても気に入っています。

率直にmanoを見た時の第一印象をお願いします

第一印象は、自分が今まで使ってきた筋膜リリースの道具と違うなって思いました。どんな感じでほぐれるんだろうって。

manoを実際に使用されてみて効果を感じたり、どんな所を気に入っていただけましたか？

まず、当たりがソフトだなって思ったのと、このくらいソフトでもちゃんとほぐれるんだっていうことに驚きました。それから、この突起の部分で押したりすることができるのも特に気に入っています。

先生のmanoのイチオシの使い方をおしえてください。

眼精疲労がある時に、仰向けでmanoを縦にして、突起の部分で後頭部の筋肉をゆるめるのがおススメです。

特にどんな方にmanoをオススメしたい,使って頂きたいと思いますか？

持ち運び便利なので、出張や旅行などにもいいですし、筋膜リリース初心者の方や強い刺激に弱い方、例えば女性にもmanoがおススメですね。

お休みの日はどのようにお過ごしですか？

お休みの日ですか（笑）。そうですね、歩くのが好きなので散歩をしながらカフェや喫茶店によく行きます。コーヒー飲みながら本を読んだり、ブログを書いたり、のんびりする時間を大切にしていますね。後は掃除かな。休日の始まりを掃除から始めたりしています。

先生の好きな言葉や大切にしていることを教えてください。

「継続は力なり」という言葉が好きです。

日々、食べることを楽しんだり、オシャレをしたりするためには、歳を重ねるにつれて何もしないわけではなくて、身体をゆるめたりしながら、無理なく続けられるカラダづくりが美や健康に欠かせないと思っています。

私自身、若い頃より今の方がいいな、と年々思えているので、何歳になっても自分の身体に意識を向けていけるような『歳を重ねるのが楽しくなるカラダづくり』をこれからも伝えていきます。

「歳を重ねるのが楽しくなるカラダづくり」とても共感しました。また、丁寧に回答いただきありがとうございました。


※Ami先生にも、もちろんmano OMUSUBIをご愛用頂いていますが、今回のインタビューでは筋膜リリースに精通されているAmi先生だからこそ、manoについておうかがいしました。